Презентация на тему "Коррекция психических состояний гимнасток 10-11 лет с учетом их типологических особенностей"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа» Балахнинского муниципального района Нижегородской области(МБУ ДО ДЮСШ) МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА раздела: «Психологическая подготовка» дополнительной общеобразовательной программы МБУ ДО ДЮСШ по художественной гимнастике для учебно-тренировочных групп 1,2,3,4,5 годов обучения ТЕМА: «Коррекция психических состояний у гимнасток 10-11лет с учетом их типологических особенностей»    Автор методической разработки: Игнатьева Ольга Николаевна, старший тренер-преподаватель по художественной гимнастике МБУ ДО ДЮСШ   г.Балахна  2015 год

• 
  Слайд 2
  

  ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА В методической разработке рассматривается вопрос об особенностях проявления психических состояний у художественных гимнасток 10-11 лет с различными типологическими особенностями. Основными направлением исследования было изучение влияниям типологических особенностей нервной системы, в частности, ее основного свойства- силы/слабости, на динамику проявления психических состояний у спортсменок в различные периоды учебно-тренировочного процесса. Следующим этапом настоящего исследования был поиск средств коррекции неблагоприятных психических состояний и внедрения их в тренировочную и соревновательную деятельность. Объект разработки: особенности проявления психических состояний у спортсменок в различные периоды учебно-тренировочного процесса Предмет разработки: психолого-педагогические средства коррекции психических состояний у художественных гимнасток 10-11лет с различными типологическими особенностями.

• 
  Слайд 3

  ЦЕЛЬ РАЗРАБОТКИ:

  разработка психолого-педагогических рекомендаций, направленных на коррекцию психических состояний у гимнасток 10-11лет, в различные периоды учебно-тренировочного процесса

• 
  Слайд 4

  ЗАДАЧИ РАЗРАБОТКИ:

  Проведение теоретического анализа понятия «психическое состояние» Выявление особенностей проявления психических состояний в спортивной деятельности Изучение специфики проявления изучаемого параметра у гимнасток 10-11 лет в различные периоды учебно-тренировочного процесса Разработка и экспериментальное обоснование эффективности предлагаемых психолого-педагогических рекомендаций

• 
  Слайд 5
  

  ГИПОТЕЗА ИССЛЕДОВАНИЯ: в данной разработке выдвигается предположение о том, что на проявления психических состояний у гимнасток 10-11 лет в различные периоды учебно-тренировочного процесса, оказывает значительное влияние личностные особенности спортсменок, такие как сила нервной системы, как следствие коррекция неблагоприятных психических состояний будет возможна лишь при применении психолого-педагогических рекомендаций, сформулированных на основании изучения типологических особенностей художественных гимнасток

• 
  Слайд 6
  

  ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА –это олимпийский вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в техническом мастерстве и выразительности исполнения сложных движений телом, в сочетании с манипуляциями предметами под музыку.При решении вопроса подготовки гимнасток необходимо учитывать особенности данного вида спорта.

• 
  Слайд 7
  

  Наиболее типичными упражнениями для художественной гимнастики являются упражнения с различными по фактуре предметами: Булавами Мячом Скакалкой Обручем Лентой

• 
  Слайд 8
  

  По результатам проведенных исследований уровень нагрузок в одной тренировке в соревновательном периоде составляет в среднем 123 элемента, 104 элемента высшей группы трудности, 175 соединений и 5-6 комбинаций; суммарный объем работы по элементам – 2987.

• 
  Слайд 9
  

  Психическое состояние– это переживание личностью конкретного отношения к возможным результатам актуального отрезка деятельности. Основная задача психологической подготовки профессионала - формирование состояния психической готовности к реализации освоенного навыка ВЛИЯНИЕ СПЕЦИФИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НА ПРОЯВЛЕНИЯ ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ У СПОРТСМЕНОВ

• 
  Слайд 10
  
• 
  Слайд 11

  Средства и методы психической подготовки

  1.ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ: убеждающие, направляющие, двигательные, поведенческо-организующие, социально-организующие, комбинированные 2.ПРЕИМУЩЕСТВЕННО ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ: внушающие, ментальные, сочетающиеся воздействие словом и образом; социально-игровые, комбинированные 3. ПРЕИМУЩЕСТВЕННО ПСИХОФИЗИЧЕСКИЕ: аппаратурные, психофармакологические, дыхательные, комбинированные

• 
  Слайд 12

  СРЕДСТВА, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ОПТИМИЗАЦИИ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ГИМНАСТКИ

  Психофизические (физиологические по технологии) – несут в себе психическое воздействие, в основном косвенное. Такими средствами являются акупунктура, массаж, разминка. Приемы произвольной саморегуляции: Убеждение, самовнушение, двигательные и дыхательные упражнения, использование механизмов представления и воображения.

• 
  Слайд 13

  Организация исследования

  Всего в эксперименте участвовало 12 человек. Эксперимент состоял из 3 этапов: 1 этап – подготовительный: на данном этапе проводился анализ научно-методической литературы по проблеме исследования, происходил поиск проблемы исследования, формулировались базовые положения эксперимента, подбирались средства и методы. 2 этап – непосредственного проведения эксперимента, состоял из констатирующей и формирующей частей. На констатирующем этапе проводилось тестирование спортсменок, участвующих в исследовании, направленное на выявление преобладающих психических состояний. На формирующем этапе, был проведен педагогический эксперимент, который заключался во внедрении комплекса мер, направленного на коррекцию негативных психических состояний. 3 этап – аналитический этап, в ходе которого, проводился статистический анализ данных и рассматривался вопрос, касающийся эффективности предлагаемых мер.

• 
  Слайд 14
  

  Среди художественных гимнасток 10-11 лет, преобладают лица со средней нервной системой (46%); далее следуют испытуемые со слабой нервной системой (38,5%); наименьшее количество респондентов, обладают сильной нервной системой. Выраженность типологии нервной системы (сила/слабость) у испытуемых

• 
  Слайд 15
  

  В частности, показатели хорошего самочувствия на тренировках наиболее выражены у лиц со средней нервной системой, менее всего с сильной. Показатели активности имеют высокие показатели у спортсменок со слабой нервной системой, наименьшие значения со средней. Показатели настроения преобладают у гимнасток со средней нервной системой, менее выражены с сильной.Таким образом, из полученных данных видно, что имеются определенные различия в степени проявления психических состояний у спортсменок с различной типологией нервной системы. однако, в ходе тренировок, когда степень нервно-психического напряжения невысока, данные различия не значительны.на втором этапе констатирующего исследования изучалось проявление психических состояний у спортсменок за несколько дней до соревнований. Выраженность психических состояний у гимнасток 10-11 лет с различной типологией нервной системы (по среднему арифметическому)

• 
  Слайд 16
  

  Судя по данным диаграммы незначительное психическое напряжение не способствует значительным изменениям в проявлении психических состояний у спортсменок с различной типологией н/с. Показатели хорошего самочувствия так же как и на тренировках наиболее выражены у лиц со средней нервной системой, следует отметить, что на данном этапе констатирующего исследования менее всего со слабой. Показатели активности имеют высокие показатели у спортсменок со слабой нервной системой, наименьшие значения со средней. Показатели настроения преобладают у гимнасток со средней нервной системой, менее выражены со слабой. На третьем этапе констатирующего исследования изучалось проявление психических состояний у спортсменок непосредственно перед соревнованиями. Выраженность психических состояний у гимнасток 10-11 лет с различной типологией нервной системы (по среднему арифметическому)

• 
  Слайд 17
  

  Выраженность психических состояний у гимнасток 10-11 лет с различной типологией нервной системы (по среднему арифметическому) Судя по данным диаграммы сильное психическое напряжение способствует значительным изменениям в проявлении психических состояний у спортсменок с различной типологией н/с. Показатели хорошего самочувствия так же как и на тренировках наиболее выражены у лиц со средней нервной системой, следует отметить, что на данном этапе констатирующего исследования показатели данного психического состояния у лиц со слабой нервной системой еще больше снизилось. Показатели активности имеют высокие показатели у спортсменок с сильной нервной системой, наименьшие значения со слабой. Показатели настроения преобладают у гимнасток со средней нервной системой, менее выражены со слабой.Для проверки полученных с помощью методики САН сведений был применен еще один опросник «Методика Айзенка – диагностика самооценки психических состояний». Он применялся лишь на третьем этапе исследования и позволил выявить особенности проявления у спортсменок следующих состояний: тревожности, агрессивности, фрустрации.

• 
  Слайд 18
  

  Типология нервной системы (сила/слабость) не оказывает значительного влияния на выраженность психических состояний в периоды учебно-тренировочного процесса не связанные со значительным психическим напряжением. При возрастании данного параметра происходят качественные изменения в проявлении психических состояний, наиболее заметно это у лиц со слабой нервной системой. На основании полученных данных, а так же на анализе специализированной литературы нами были сформулированы психолого-педагогические рекомендации, способствующие оптимизации психических состояний художественных гимнасток 10-11 лет. Данные рекомендации были направлены на работу со спортсменками имеющими различные типологические особенности, а так же средства которые можно применять независимо от силы-слабости нервной системы. В конце формирующего этапа исследования, непосредственно перед соревновательной деятельностью, было проведено повторное исследование степени выраженности психических состояний. Для этого был использованы те же средства, что и на констатирующем этапе. Анализ, представленных на диаграмме 6 и 7 данных, позволяет утверждать, что в проявлениях психических состояний у художественных гимнасток 10-11 лет после применения предлагаемых рекомендаций наблюдается позитивная динамика. Правда следует отметить, что обработка полученных результатов методами математической статистики выявила достоверные изменения лишь в показателях тревожности и агрессивности. Таким образом, можно говорить о целесообразности применения разработанных рекомендаций, однако необходимо упитывать и другие индивидуально-типологические особенности спортсменок, что оставляет простор для дальнейших исследований. Таким образом можно сделать следующие выводы:

• 
  Слайд 19
  

  Выраженность психических состояний у гимнасток 10-11 лет с различной типологией нервной системы в начале эксперимента и в конце

• 
  Слайд 20
  

  Выраженность психических состояний у гимнасток 10-11 лет с различной типологией нервной системы в начале эксперимента и в конце

• 
  Слайд 21
  

  ИТОГ РАЗРАБОТКИ В данной работе было проведено сравнение выраженности психических состояний у гимнасток 10-11 лет, имеющих различные типологические особенности нервной системы( по показателям силы/слабости), в различные периоды учебно-тренировочного процесса. Выявленные в данной работе закономерности, позволили сформулировать психолого-педагогические рекомендации, направленные на коррекцию психических состояний у исследуемых учащихся ДЮСШ. Предлагаемые рекомендации имели несколько направлений использования: во-первых, стандартные средства, способствующие оптимизации психических состояний, применяемые не зависимо от личностных особенностей; во-вторых, средства применяемые к спортсменкам с учетом выраженности у них исследуемых в данной работе свойств нервной системы. В результате применения предлагаемых мер в исследуемой группе произошли позитивные изменения, в частности, снижения уровня тревожности, агрессии, фрустрации, повышения общего самочувствия, активности и настроения. Следовательно, поставленная перед работой цель исследования, заключавшаяся в разработке психолого-педагогических рекомендаций, направленных на коррекцию психических состояний, достигнута

• 
  Слайд 22
  

  КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ГРУППЫ 5 ГОДА ОБУЧЕНИЯ

  Соревновательный период на этапы не делится. В нем применяются мезоциклы двух типов: соревновательные и промежуточные. У учебно-тренировочной группы 5 года обучения идет СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ МЕЗОЦИКЛ, который включает подготовку к соревнованиям, участие в соревнованиях и разгрузку. Он имеет довольно сложную структуру, сходную со структурой макроцикла и состоит из 6 микроциклов: втягивающий, базового, ударного, настроечного, соревновательного и разгрузочного. Данный урок попал на базовый микроцикл. Структура базового микроцикла – объем и интенсивность продолжают возрастать. Соревновательный период совпадает с фазой стабилизации спортивной формы.

• 
  Слайд 23
  

  ЦЕЛЬ: подготовка гимнасток к достижению максимальных спортивных результатов. ЗАДАЧИ: Достижение технического и выразительного совершенства и надежности исполнения соревновательных комбинаций. Приобретение функциональной готовности к предельным напряжениям. Поддержание высокого уровня развития специальных способностей, базовых навыков и школы движений. Мобилизация сил и формирования оптимальной психологической готовности к соревнованиям. Содержания и средства спортивной тренировки в соревновательном периоде аналогичны специально-подготовительному этапу -соревновательные элементы, соединения, комбинации, упражнения специальной физической подготовки. Место проведения: спортивный зал ДЮСШ Время проведения: 2 часа 15 мин. Инвентарь: наколенники, отягощения, гимнастические предметы: обруч, мяч

• 
  Слайд 24

  Подготовительная часть учебно-тренировочного занятия – 50’

• 
  Слайд 25
  
• 
  Слайд 26
  

  Основная часть – 70’

• 
  Слайд 27

  Заключительная часть – 15 ‘

• 
  Слайд 28
  

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!