Презентация на тему "Методика проведения тренировок"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Методика проведения тренировок

  Нижегородский горный клуб

• 
  Слайд 2

  Базовые понятия

  Регулярность Эффективность Оценка результата Мотивированность и вовлеченность

• 
  Слайд 3

  Регулярность

  Профилактическая: Поддержание навыков в нужном состоянии Наличие традиции подготовки Необходимость тренироваться самому тренеру!!! Плановая: Подготовка к прохождению конкретных препятствий

• 
  Слайд 4

  Эффективность

  Все участники загружены по максимуму В идеале, если загрузка идет в соответствии с функциями участника Если нет, то в соответствии с функциями «нападающего» Если функции разделены, то периодически нужно меняться

• 
  Слайд 5

  Оценка результата

  По времени По ошибкам Техника: Тактика: Экзотическая, творческий подход руководителя (пример: количество разработанных способов)

• 
  Слайд 6

  Мотивированность и вовлеченность

  Соревновательный процесс (ставить одинаковых участников) Сложность и интерес Создание рабочей атмосферы (некая процедура, которая концентрирует группу,пример: «3 такта») Возможные методы:

• 
  Слайд 7
  

  Соревновательный процесс (ставить одинаковых участников) Сложность и интерес Создание рабочей атмосферы (некая процедура, которая концентрирует группу,пример: «3 такта») Возможные методы:

• 
  Слайд 8

  Общие замечания:

  Не прогонять все целиком!!! Важно уметь разделять на этапы и отрабатывать каждый из них!!! Выявление «мелочей» и работа с ними («морковка», закручивание ледобуров, трасса для подъема) Нет предела совершенству!! Нет предела подставам!! Учет реалий похода!! Избыточность: тренировка придумывать приемы (опасность: можно начать тренировать то, в чем не разбираешьсяпланирование похода )

• 
  Слайд 9

  Базовые тренировки

  Узлы (то, что дает почувствовать вкус тренировки) Мотивация!!! (интерес будет в начале, аккумуляция приемов) Элементы узла. (приемы, как связать такой узел) Все способы, все назначения, более сложные задачи: закрепить веревку и т.д. Простейшее передвижение по рельефу Движение по склону вверх-вниз и траверс (постановка ног, положение ледоруба, треккинговых палок или альпенштока в руке и т.д.) Движение в связке Зарубания Навеска снаряжения на себя Подгонка снаряжения Навеска снаряжения на рельеф Простейшее преодоление препятствий (навесная переправа, «бревно», вертикальные и горизонтальные перила) Повторная подгонка снаряжения, реальные условия, отдельно обращаем внимание на работу с карабинами и веревкой!!!

• 
  Слайд 10

  Продвинутый уровень

• 
  Слайд 11

  В помещении

• 
  Слайд 12
  
• 
  Слайд 13

  Мы всегда должны тренироваться тренироваться и тренировать!!!